Все записи автора sowaxe

gold-accessories-with-white-dress

Белое — надевать!

Когда столбик термометра неумолимо ползет вверх, обещая жаркий день, так и тянет облачиться в белый, будто дарящий телу прохладу.

belyj-cvet-v-odezhde-20

7 СОВЕТОВ КОТОРЫЕ ПОМОГУТ НОСИТЬ БЕЛЫЙ ЦВЕТ ПРАВИЛЬНО

• Под легкие натуральные ткани, такие как лен, белье должно быть не белым, а телесного оттенка.

• Белый цвет привлекает к себе внимание, а еще он имеет свойство просвечивать. Если вы склонны переживать по этому поводу, то вряд ли будете смотреться уверенно и выигрышно. Если носить белое все же очень хочется — выбирайте деним и схожие с ним плотные ткани с жесткой фактурой.

f0a7199c49dd934b615be86efdedf4ef

• Для монохроматического образа в белом лучше всего подойдут аксессуары из металла, серебристые или золотые, если вы обладательница загорелой кожи. Не перебарщивайте с цветными акцентами, их может быть один два, изящных, не забирающих все внимание на себя.

• Белый цвет, как ни странно, существует во множестве оттенков, он может быть как холодным снежным, так и обладать теплым подтоном. Вы можете свободно комбинировать текстуры тканей, но оттенок цвета должен совпадать, иначе ваш образ не получится гармоничным.

• Имейте ввиду, что белый цвет подчеркивает фигуру и акцентирует внимание на ваших формах.

• Белая обувь способна «облегчить» образ, особенно если вы хотите выглядеть стройнее.

• Надевать белое платье на свадьбу, если вы не невеста, — непростительный моветон.

all-white-look-branco-tendências-trend-4

Боитесь носить белое на выход?

Всегда держите в сумочке пачку влажных салфеток. Озаботьтесь также маленьким пятновыводителем в стике и…кусочком мела или детской присыпкой. Это поможет скрыть небольшие серые или черные пятна на белой одежде.
Если повезло и где-нибудь под рукой есть аптечка, пятно можно попробовать сразу удалить перекисью водорода, вылив ее прямо на него, а затем промыв холодной водой.

Белый — прекрасный цвет, он знаменует собой успех и новые начинания, носите его с удовольствием!

choco1

Полезные свойства шоколада

Хотите, верьте, а хотите – нет, но шоколад обладает многими свойствами, очень полезными для здоровья. Это на самом деле, правда. Однако перед тем как купить все шоколадные сладости, нужно осознать тот факт, что шоколад шоколаду рознь. Ведь только настоящий шоколад содержит свойства, которые приносят пользу организму.

kakaoboby1

Происхождение шоколада

Деревья какао растут в экваториальных регионах во всем мире и наполнены питательными натуральными веществами. На дереве созревает фрукт размером с кокос, внутри которого находятся семена – какао-бобы. После сбора какао, семена сушат на солнце, как правило, в течение недели. Затем их упаковывают и отправляют производителям по всему миру.

slide_9

Мощные антиоксиданты в шоколаде

Темный шоколад содержит многочисленные натуральные антиоксиданты (антиокислители). Сырой, темный шоколад не только обладает богатым вкусом, но также защищает клетки организма с помощью антиокислителей. Надо отметить, что в горьком шоколаде содержится в восемь раз больше антиоксидантов, чем, например, в клубнике. Сотни исследований показали, что антиокислители очень важны для защиты организма от процесса старения, вызванного свободными радикалами. Природные антиокисиданты содержатся в овощах, фруктах, орехах, зернах и особенно в бобах какао. Есть несколько разновидностей антиоксидантов.

[su_note]Полифенолы – это особый тип антиоксидантов, который содержится в темном шоколаде, а также в ягодах и апельсинах. Какао и темный шоколад также относятся к подклассу соединений, известных как флаванолы. Поэтому одна из причин пользы зеленого чая и винограда для здоровья – это наличие флаванола в их составе.[/su_note]

Сырое органическое какао и темный шоколад входят в число лидеров по степени концентрации антиоксидантов. Содержание полифенола в сыром какао составляет более 10 процентов веса боба. Однако следует иметь в виду, что эти хорошие новости не должны делать шоколад основным продуктом питания для улучшения организма в целом, потому что во всем нужна мера. В ином случае, шоколад, если потреблять его в большом количестве, может нанести ущерб здоровью. Например, наградит тело лишними килограммами.

slide_8

Содержание жира в шоколаде

Жиры, входящие в состав шоколада, состоят на одну треть из олеиновой кислоты, на одну треть из стеариновой и на одну треть из пальмитиновой кислот. Олеиновая кислота – это здоровый мононенасыщенный жир, который также содержится в оливковом и кокосовом маслах. Стеариновая кислота – это насыщенный жир, имеющий нейтральное воздействие на холестерин. Пальмитиновая кислота является наименее полезной в этой группе, так как это — насыщенный жир, который поднимает LDL холестерин.

Независимо от того, какой вариант потребления шоколада выберет человек, нужно помнить, что шоколад – это высококалорийный продукт, содержащий небольшое количество “плохого” жира. Большинство исследований показывают, что для здоровья полезно съедать не более ста грамм шоколада в день. Но не стоит слишком радоваться, потому что сто грамм шоколада – это примерно четыреста калорий. И чтобы получить настоящую пользу от шоколада, рекомендуется употреблять только органический темный шоколад. Что касается молочного или белого шоколада, то он не может быть столь полезным, как горький, потому что в нем содержится намного больше калорий за счет добавления сахара и других ингредиентов для улучшения вкусовых качеств. Ведь настоящий шоколад невозможно съесть сразу и с удовольствием, потому что он горький и крепкий. Да и кто не пробовал пить натуральный кофе? Такая маленькая чашечка растягивается надолго за счет крепости и горечи. Но зато, какой прилив бодрости можно почувствовать после такого напитка!

Dark-Chocolate-800x533

Польза темного шоколада для сердечно-сосудистой системы

Известно, что потребление 6,7 граммов шоколада в день составляет примерный объем для защитного эффекта сердечно-сосудистой системы. Флавоноиды, имеющиеся в темном шоколаде, способствуют нормальному кровяному давлению, производя оксид азота.

Кроме того, доказано, что шоколад снижает уровень холестерина LDL (плохой холестерин) на целых 10 процентов. Кроме пользы для сердца, шоколад стимулирует производство эндорфинов, называемых гормонами «счастья».

normy-soderzhaniya-v-shokolade-kakao-produktov-suhogogo-moloka-i-zhirov

Шоколад избавляет от депрессии

Фенилэтиламин (PEA), содержащийся в зернах какао влияет на химию мозга особенным образом — он способствует проявлению таких эмоций, как любовное влечение и симпатия. Бобы какао содержат аминокислоту триптофан и ингибиторы моноаминоксидазы (МАО). Ингибиторы МАО позволяют серотонину и допамину циркулировать в кровотоке дольше, что способствует эффекту снижения депрессии и повышает чувство удовольствия и наслаждения.

Фармацевтические компании используют ингибиторы МАО в составе антидепрессантов долгое время. Триптофан играет важную роль в производстве серотонина в организме.

f904adc09_740x450

Как правильно брить ноги?

Каждая девушка периодически сталкивается с проблемой бритья ног. Сейчас есть много способов избавиться от нежелательных волосков, однако, бывают ситуации, когда под рукой оказывается только станок для бритья. Пользуясь бритвой, очень часто вместо ожидаемых красивых и гладеньких ножек, получаем раздражённую кожу в красных пятнах. Почему так происходит? Дело в том, что при бритье, удаляются не только волоски, но и верхний слой кожи. Как быть в данной ситуации? Ведь перестать брить ноги – не лучший вариант. Всё очень просто! Оказывается, есть некоторые хитрости, которые помогают не допустить образование красноты и зуда.

kak-pravilno-brit-nogi1

• Прежде чем приступать к процедуре бритья ног, необходимо подготовить волосы, смягчить их. Конечно, идеально удалять волосы после ванны или душа, когда ножки увлажнились, распарились, волоски стали мягкими и торчащими.

• Ни в коем случае не используем для бритья мыло! Раздражение ног будет ещё сильнее. Пользоваться нужно только кремом для бритья, и, более того, нанеся крем, оставляем его на несколько минут, и только потом приступаем к бритью.

• Брить ноги нужно по росту волос, а не наоборот, как все привыкли. Да так дольше, и немного не тот эффект, но раздражение в таком случае можно избежать.

• Сразу после бритья ножки нужно смазать лосьоном, необязательно покупать какой-то специальный, можно использовать любой лосьон для тела.

• Лезвия на бритве должны быть острые. Поэтому необходимо своевременно менять станки.

• Если есть возможность, тогда лучше приобрести электробритву. Раздражение при их использовании практически не возникает, а кожа будет более гладкой.

• Также для бритья ног в домашних условиях существуют специальные лосьоны, которые удаляют волосы. Раздражение они не вызывают, но прежде, чем начать их использовать, необходимо проверить не вызовет ли такой препарат аллергию. Немного лосьона наносят на локоть и через сутки смотрят на реакцию. Если раздражения нет, тогда лосьон можно смело использовать. В противном случае при появлении каких-то покраснений, средство нужно обязательно выбросить.

• У некоторых девушек после бритья появляется зуд и небольшие бугорки. Это врастают немного отросшие волосы. Поэтому появляется необходимость в использовании скраба, который снимет зуд и немного уберёт неровности кожи.

Владея этими небольшими хитростями, любая девушка сможет иметь красивые и гладкие ножки. Такие, какими они достойны быть!

httpv://www.youtube.com/watch?v=XhA2fVhnclg

114

Овсяное печенье с корицей на сметане

Менее калорийное, чем галеты, сытное, мягкое, долго хранящееся и нежирное – вот лишь некоторые достоинства овсяного печенья, не содержащего маргарина и масла. Такую выпечку хорошо брать в институт либо школу, в поезд, на пикник: она не пачкает руки и практически не крошится. Ее внешний вид, пожалуй, напоминает магазинные изделия, однако вкус совершенно иной – намного интереснее.

1

Ингредиенты для 15–16 печений диаметром 8 см:

• Сметана – 250 г.

• Овсяные хлопья – 400 г.

• Крахмал – 80 г.

• Корица – 1/2 стандартного пакетика (в среднем они 15-граммовые).

• Яйца – 2 шт.

• Мед или натуральный, или искусственный – 3 десертные ложки.

• Любой разрыхлитель (кондитерский порошок, гашеная сода) – 4 г.

Поэтапное описание действий:

 

1. Засыпать в сметану, интенсивно помешивая, крахмал и разрыхлитель. Когда однородная масса слегка вспенится, положить овсяные хлопья и добавить корицу.

2

2. Получилась основа теста, которой предстоит постоять в тепле, чтобы овсянка полностью размягчилась. На это уйдет, если хлопья быстрого приготовления, четверть часа, а если взят сорт «Геркулес» – полчаса.

3

3. Густой мед станет эластичнее после взбивания с яйцами – так легче будет вмешать в базовый состав два последних компонента.

4

 

4. Теперь следует проверить, достаточно ли вязким получилось тесто. Медленно сползает с ложки – все в порядке, очень быстро стекает – тогда надо подсыпать еще крахмала.

5

 

5. Раскатать полученную массу по пергаментной бумаге, расстеленной на столе. Стаканом с широким горлом вырезать коржики примерно трехсантиметровой толщины. Переложить их на холодный (это обязательно!), смазанный жиром противень.

[su_note]Примечание: стакан желательно смочить, чтобы полуфабрикаты были ровными и не деформировались, прилипая к стеклу.[/su_note]

6. Бледные и некрасивые лепешки в горячей духовке через 10 минут превратятся в пышные холмики, а спустя 20 минут обретут характерный для овсяного печенья коричнево-золотистый цвет. Рекомендуется почти максимальный для духового шкафа тепловой режим: 240 градусов.

О том, какому народу принадлежит авторство этого рецепта, давно спорят шотландцы, датчане и норвежцы. Скорее всего, он был придуман задолго до образования их государств. В наше время это благоухающее корицей лакомство пекут к выходным и праздникам многие западноевропейские хозяйки.

Диетический рецепт

httpv://www.youtube.com/watch?v=nyXJ86VsQ1M

g_8c5dc72ed0fdab4c02cacc2b8ff8235f_mid_2_700x600

20 причин, почему мы не худеем

Когда вы теряете вес, ваш организм борется, чтобы вернуть его обратно. Вы можете потерять довольно много веса в первое время без особых усилий. Однако потеря веса может замедлиться или остановиться совсем, через некоторое время. В этой статье перечислены 20 общих причин, почему многие люди не могут потерять вес.

wwsCVgoNTJA

Она также содержит действенные советы о том, что будет действеннее всего, чтобы перебороть эти причины.

[su_heading size=»20″]1. Может быть, вы теряете, не осознавая этого[/su_heading]

Если вы думаете, что ваш вес никак не уменьшается, может вам и не стоит волноваться. Это просто невероятно, чтобы стали видны результаты уже в течение нескольких дней (или недель). Это вовсе не означает, что вы не теряете жир.

Вес тела, как правило, колеблется на несколько фунтов. Это зависит от продуктов, которые вы едите, и гормоны могут также иметь большое влияние на то, сколько воды ваше тело проводит (особенно у женщин). В то же время могут увеличиваться мышцы, когда вы теряете жир. Это особенно часто случается, когда люди начинают тренироваться.

Хорошей новостью является то, что при потере жира в организме, вы теряете не только вес. Это хорошая идея, чтобы использовать что-то другое, чем просто весы, чтобы оценить свой прогресс. Например, можно измерить окружность талии и замерить процент жира в организме один раз в месяц. Кроме того, показательным может быть одевать любимую одежду и смотреть на зеркало, оценивая как хорошо это на вас сидит.

Если ваш вес никак не изменяется, по крайней мере пару недель, то вам, вероятно, не нужно ни о чем беспокоиться.

[su_heading size=»20″]2. Вы не отслеживаете, сколько едите[/su_heading]

Осознание этого невероятно важно, если вы пытаетесь сбросить вес. Многие люди на самом деле не имеют понимания, сколько они на самом деле едят. Исследования показывают, что отслеживание рациона помогает с потерей веса. Люди, которые используют пищевые дневники, или фотографируют все свои продукты, последовательно теряют больше веса, чем люди, этого не делающие.

[su_heading size=»20″]3. Вы не едите достаточно белка[/su_heading]

Белок является наиболее важным питательным веществом для потери веса. Употребление белка на 25-30% калорий может увеличить метаболизм на 80-100 калорий в день, и заставить вас автоматически потреблять на несколько сотен калорий меньше в день. Он может также резко снизить тягу и стремление к закускам.

Это отчасти объясняется эффектами белка на гормоны регулирования аппетита, такие как грелин. Если вы едите завтрак, то это самый важный прием пищи, чтобы загрузить организм белком. Исследования показывают, что те, кто ест завтрак с высоким содержанием белка, менее голодны и имеют меньшую тягу в течение дня.

Высокое потребление белка также помогает предотвратить метаболическое замедление — общий побочный эффект похудения. Это также помогает предотвратить восстановление веса.

[su_heading size=»20″]4. Слишком много калорий[/su_heading]

Большой процент людей, имеющих проблемы с потерей веса просто едят слишком много калорий. Вы можете думать, что это не относится к вам, но имейте в виду, что исследования неизменно показывают, что люди склонны недооценивать их потребление калорий.

Если вы не теряете вес, то стоит попробовать замерять свои продукты весом и отслеживать калории на некоторое время.

Как правило, не надо считать калории и взвешивать продукты всю оставшуюся часть вашей жизни. Просто стоит делать это каждые несколько месяцев в течение нескольких дней в то время, чтобы отслеживать свой режим питания.

[su_heading size=»20″]5. Вы не едите качественные продукты[/su_heading]

Качество продуктов питания так же важно, как и количество. Употребление здоровой пищи может улучшить ваше здоровье и помогает регулировать аппетит. Эти продукты, как правило, гораздо более питательные, чем переработанная пища.

Имейте в виду, что многие пищевые продукты, маркированные как «здоровая пища», на самом деле не несут пользы. Придерживайтесь рациона из целых продуктов, состоящих из одного ингредиента.

[su_heading size=»20″]6. Мало активности[/su_heading]

Одно из лучших решений для потери веса – начать заниматься спортом, а особенно эффективно будет заниматься силовыми тренировками и поднятием тяжестей. Это поможем сохранять вес мышечной массы, которая часто сгорает вместе с жирами, если не заниматься физической активностью.

Поднятие тяжестей может также помочь предотвратить метаболическое замедление. Самое главное убедитесь, что у вас все хорошо под слоем жира. Тогда теряя вес, у вас не будут вылезать внутренние складки жиров, что очень часто случается.

[su_heading size=»20″]7. Обжорство (даже если здоровое питание)[/su_heading]

Обжорство является распространенным побочным эффектом диет. Оно включает в себя быстрый прием большого количества пищи, часто гораздо больше, чем ваше тело нуждается. Это довольно большая проблема для многих желающих похудеть. Некоторые из них налегают на нездоровую пищу, в то время как другие питаются относительно здоровыми продуктами, в том числе орехами, темным шоколадом, сырами и так далее.

Даже если пища здоровая, калории все еще нужно рассчитывать. В зависимости от объема, только одна порция часто разрушает ценность всей недельной диеты.

[su_heading size=»20″]8. Кардио-упражнения[/su_heading]

По какой-то странной причине, упражнения для сердца (бег, бег трусцой, плавание и так далее) получили плохую репутацию в последние годы. Тем не менее, они является одним из наиболее эффективных способов улучшить свое здоровье. Это также очень эффективно при сжигании жира на животе, вредного «висцерального жира», который накапливается вокруг органов и вызывает болезни.

[su_heading size=»20″]9. Сладкие напитки[/su_heading]

Они являются наиболее калорийным элементом в продуктах питания. Наш мозг не компенсирует калорий в них, заставляя нас потреблять много других продуктов. Это касается не только сладких напитков, таких как Кока-Кола и Пепси, это также относится к натуральным сокам, в которых тоже содержится немало сахара. Один стакан сока может содержать такое же количество сахара, как несколько кусков целого плода.

[su_heading size=»20″]10. Вы не спите хорошо[/su_heading]

Хороший сон является одним из наиболее важных факторов, заслуживающий рассмотрения для улучшения вашего физического и психического здоровья, а также снижения веса. Исследования показывают, что плохой сон является одним из единственных самых больших факторов риска ожирения. Взрослые и дети с плохим сном имеют соответственно на 55% и 89% больший риск ожирения.

[su_heading size=»20″]11. Поменьше углеводов[/su_heading]

Если у вас есть лишний вес или метаболические проблемы, как сахарный диабет или пре-диабет, то вы можете рассмотреть низкоуглеводную диету. В краткосрочных исследованиях этот тип диеты показал на 2-3 раз больше потери веса по сравнению с диетой «с низким содержанием жира», которая часто рекомендуется. Низкоуглеводные диеты также могут привести к улучшению многих метаболических маркеров, таких как триглицериды, ЛПВП и сахар в крови.

[su_heading size=»20″]12. Слишком часто едите[/su_heading]

Это миф, что всем нужно есть часто небольшими порциями каждый день для того, чтобы повысить метаболизм и похудеть. Исследования показывают, что на самом деле частота пищи имеет мало пользы или вообще не влияет на сжигание жира или потерю веса.

Также очень неудобно несколько раз готовить в течение дня. Это делает здоровое питание гораздо сложнее. Существует даже невероятно эффективный метод потери веса, называемый прерывистым постом, который включает сознательный пост без пищи в течение длительных периодов времени (15-24 часов и более).

[su_heading size=»20″]13. Мало питьевой воды[/su_heading]

Питьевая вода может иметь преимущества для потери веса. В одном 12-недельном исследовании потери веса, люди, которые пили поллитра воды за 30 минут до еды, потеряли на 44% больше веса.

Питьевая вода, также было показано, повышает количество сжигаемых калорий на 24-30% в течение 1,5 часа.

[su_heading size=»20″]14. Слишком много алкоголя[/su_heading]

Если вы хотите алкоголь, но есть желание похудеть, то лучше придерживаться чистых напитков (как водка), смешанных с некалорийными напитками. Пиво, вино и сладкие алкогольные напитки очень калорийны. Также имейте в виду, что сам по себе алкоголь имеет около 8 калорий на грамм, что является высоким показателем. Умеренное потребление алкоголя в нашем случае даже хорошо, в то время как пьянство связано с прибавлением веса.

[su_heading size=»20″]15. Вы не едите осознанно[/su_heading]

Методика, называемая осознанное питание, может быть одним из самых мощных инструментов потери веса в мире. Она включает в себя медленный прием пищи, не отвлекаясь, смакуя и наслаждаясь каждым куском еды. Многочисленные исследования показали, что такое питание может привести к потере значительного веса и уменьшить частоту эпизодов переедания.

[su_heading size=»20″]16. Медицинское состояние[/su_heading]

Есть некоторые медицинские условия, которые могут увеличить вес и сильно усложнить задачу похудения. Они включают в себя гипотиреоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и апноэ сна. Некоторые лекарства могут также сделать потерю веса тяжелее, или даже привести к увеличению веса. Если вы думаете, что все это относится к вам, то обратитесь к своему врачу для обсуждения ваших вариантов.

[su_heading size=»20″]17. Пищевая зависимость[/su_heading]

По данным исследования 2014 года, 19,9% людей отвечают критериям пищевой зависимости. Люди, имеющие эту проблему, используют нездоровую пищу подобным образом, как наркоманы употребляют наркотики. Если вы зависимы от нездоровой пищи, то потреблять меньше еды или изменить диету может быть просто невозможно. Вам потребуется некоторая помощь.

[su_heading size=»20″]18. Слишком долгое голодание[/su_heading]

Может быть не очень хорошей идеей, чтобы держать диету слишком долго. Если вы уже худели в течение многих месяцев, и результаты начали пропадать, то, возможно, вам просто нужно сделать перерыв. Поднимите потребление калорий на несколько сотен калорий в день, больше спите и укрепляйте мышцы. Стремитесь поддерживать свои уровни жира тела в течение пары месяцев, прежде чем вы начнете пытаться потерять вес снова.

[su_heading size=»20″]19. Ваши ожидания нереалистичны[/su_heading]

Потеря веса, как правило, происходит гораздо медленнее, чем большинство людей того хотят. Хотя часто можно похудеть быстро в начале, очень немногие люди могут продолжать терять вес в размере более 1-2 фунтов в неделю. Еще одна серьезная проблема заключается в том, что многие люди имеют нереалистичные ожидания того, что достижимо со здоровой диетой и физическими упражнениями.

Правда, не каждый может выглядеть как фитнес-модель или культурист. Фотографии, которые вы видите в журналах и в других местах, часто усиливается использованием Фотошопа — буквально никто на самом деле не выглядит так. Если вы уже потеряли некоторый вес, и вы чувствуете себя хорошо по-своему мнению, но внешне это незаметно, то вам, вероятно, стоит принять себя таким, какой вы есть. Ведь самое главное — это хорошее самочувствие.

В какой-то момент, ваш вес достигнет здорового уровня, когда ваше тело чувствует себя комфортно. Попытка выйти за рамки, что будет стоить огромных усилий, может быть невозможным для вас.

[su_heading size=»20″]20. Вы слишком сосредоточены на диете[/su_heading]

Диеты почти никогда не работают в долгосрочной перспективе. На самом деле исследования показывают, что люди, придерживающиеся диеты, набирают в итоге больший вес в течение долгого времени. Важно не сосредотачиваться на самом процессе голодания, чтобы стать счастливее и здоровее. Сосредоточьтесь на питании своего тела, а не на отсутствии этого, и пусть потеря веса будет для вас выглядеть, как естественный побочный эффект.

fakty-o-snax

Интересные факты о снах

Человек в состоянии сна проводит много времени, но удивительно как мало мы знаем о сне.

Сон является состоянием, при котором происходит расслабление мозга и всего организма. Также полностью отключается и наше сознание. Сначала человек погружается в медленный сон, а потом в быстрый. Именно в медленном сне мы проводим большую часть ночного отдыха. В этом состоянии происходит возврат растраченной энергии и расслабление сознания.

fakty-o-snax

Быстрый сон очень важен для психики человека. В случае, если ночью по разным причинам вам удалось поспать не более пяти часов, то на следующий день вы будете крайне раздражительны.

Многие люди пытаются понять, почему во сне мы видим непонятные вещи или становимся свидетелями определённых ситуаций. Многие приравнивают такое явление к мистике. Но ничего сверхъестественного в этом нет. Картинка во сне появляется в результате деятельности мозга. Мозг раньше нас обнаруживает сбой в работе нашего организма. Таким образом, он осуществляет сигнал о том, что пора задуматься о своём здоровье. Страшные сны, особенно тревожащие людей, обычно возникают в результате расстройства нервной системы.

fakty-o-snax

Наука не отрицает пророческие сны. Она объясняет их тем, что человек за день получает множество информации, которую мозг полностью обработать не может. Во время сна происходит освоение этой информации. А у человека позже появляются ощущения, что он эту информация получил позднее.

Всё же многие моменты, возникающие во время сна, необъяснимы. Как можно понять то, что некоторые люди во сне видят похороны за пару дней до своей смерти? Большинство таких случаев для специалистов остаётся загадкой. В древности говорили, что сны несут в себе множество полезной информации, их нужно лишь научиться правильно растолковывать.

fakty-o-snax

Летаргический сон бывает двух типов — лёгким и тяжёлым. При лёгком летаргическом сне сознание человека полностью отключается, снижается пульс и температура тела. Пробуждение после такого сна является крайне проблематичным.

Во время сложного летаргического сна человека трудно отличить от покойника из-за бледного цвета кожи и практически не ощущаемого дыхания. Сколько при таком сне человек будет отдыхать непонятно, поскольку он является неконтролируемым. Очень давно даже производили гробы, в которых был предусмотрен выход, так как врачи не умели различать летаргический сон от смерти.

httpv://www.youtube.com/watch?v=z9h3pD4F-ug

Argan&Vanilla Eveline

Здоровье: Аптечка

Результат гарантирован

Bio-Oil

Bio-Oil

Косметическое масло Bio-Oil — настоящий подарок для тех, кто мечтает быстро избавиться от шрамов, растяжек и хочет, чтобы кожа надолго выглядела гладкой и красивой. Масло приятно распределяется, хорошо впитывается и заметно улучшает состояние кожи не только на теле, но и на лице, делая ее тон ровным и сияющим.

Против мигрени

eksedrin

eksedrin

Мигрень почти невозможно победить. Зато помочь снять симптомы и побороть приступы поможет Экседрин, в составе которого три активных компонента в оптимальной дозировке.

Системный подход

Hudeem za nedelju

Если вы решили привести себя в форму, стоит воспользоваться системой питания для снижения веса “Худеем за неделю”. Она позволит очистить организм от токсинов, снизить вес и закрепить достигнутый результат.

От укачивания

tabletki Vertigohel' Немецкие гомеопатические таблетки Вертигохель помогают снять головокружение и укачивание в транспорте за счет действия на кровообращение в головном мозге. Действуют мягко, но эффективно.

Прекрасный дуэт

 shampun' i bal'zam dlja volos Dry Dry

В борьбе с перхотью хорошо помогают шампунь и бальзам для волос Dry Dry. В их составе есть особый натуральный компонент Dermosoft Decalaсt, который защищает кожу от микроорганизмов, вызывающих появление перхоти. Оба средства отлично ухаживают за волосами, делая их более здоровыми и красивыми.

Источник хорошего настроения

Argan&Vanilla Eveline

Использование продуктов серии Argan&Vanilla Eveline поможет создать Spa-уход в домашних условиях, улучшая не только состояние кожи, но и настроение! В составе линейки смываемый кондиционер-пилинг для душа и бальзам. Оба продукта обладают приятным ароматом и заряжают бодростью на весь день.

Позаботится о чистоте

KleenexKleenex встречает весну ярким обновлением ассортимента салфеток в коробках. Благодаря особенной мягкости и прекрасной впитываемости салфетки пригодятся и на пикнике, и на даче, и дома. А новые цветочные и фруктовые дизайны упаковок внесут приятную атмосферу в интерьер.

Спортивный интерес

21933457.hrgcow9mfq.W665

Новая линия продуктов Herbalife24 — это высококачественное сбалансированное питание для тех, кто занимается спортом. Средства помогают подготовиться к нагрузкам, повысить выносливость во время тренировок и восстановиться после.

do2

Чистка лица – какой вид выбрать!

Любая девушка должна заботиться о своём внешнем виде. Лицо также требует ухода! Ему просто необходима регулярная чистка. Конечно, эту процедуру выполняет косметолог. Но в нынешнее время, посещая косметологический кабинет, клиенту предлагают широкий ряд услуг. Чистка лица также бывает разной. Какой же вид выбрать? Какой более эффективен?

q9xzQe264M0Ручная чистка, или как её ещё называют, мануальная. Устраняет чёрные точки. Сначала кожу необходимо распарить, затем пальцами и стерильными салфетками косметолог удаляет чёрные точки и прыщики. Ну и завершает такую чистку лица дезинфицирующий лосьон и маска, которая сужает поры. После чистки ещё какое-то время остаются покраснения, которые потом сойдут. Продолжительность такой процедуры примерно 1 час. Мануальная чистка максимально устраняет угри, но это происходит очень болезненно. Также при такой процедуре возникает возможность подхватить инфекцию. Поэтому косметолог должен быть проверенным! И ещё следует отметить, что эта процедура не подойдёт обладательницам чувствительной кожи, потому что покраснения после чистки могут не проходить очень долго!

маханиччистка

Механическая чистка. Такая процедура очень похожа на ручную. Единственным различием является только специальная металлическая ложка, с помощью которой косметолог проводит чистку.

httpv://www.youtube.com/watch?v=2bijbB5Ia_o

chto-takoe-brashing

Броссаж – это так называемый пилинг. Перед началом кожу нужно распарить, после чего наносят специальный скраб и, с помощью вращающихся щёточек, передвигаясь по массажным линиям, отшелушивают лишний слой эпидермиса. Длится эта чистка около 10 минут, а кожа после неё гладкая и ровная. Однако, броссаж – это только поверхностное очищение!

httpv://www.youtube.com/watch?v=O0lMxYCd1AY

vakuumnaya-chistka-lica1

Вакуумную чистку косметолог проводит, прибегая к помощи специального прибора для создания вакуума. Этот аппарат может выполнять три различных функции. Есть насадка для удаления чёрных точек, для морщинок и для массажа лица. Длится вакуумная чистка только 15 минут, однако, она хорошо очищает поры, не вызывает болевых ощущений и кожа после неё становится свежее. Но эта чистка лица не поможет при глубоких чёрных точках. А также эта процедура противопоказана женщинам с сухой кожей и розовыми угрями.

httpv://www.youtube.com/watch?v=ZYAfzBQ7eYI

ultrazvukovaya-chistka

Ультразвуковая чистка проводится под воздействием на лицо ультразвуковых волн. Больше всего подходит для жирной кожи. Во время процедуры косметолог просто водит аппаратом по коже, небольшие заряды выталкивают наружу внутреннюю грязь и снимают верхний слой эпидермиса. Длится процедура около 20 минут, кожа после неё не воспаляется и выглядит свежей! Однако, поможет эта чистка только при небольших загрязнениях кожи. Также ультразвуковая чистка противопоказана при беременности, кожных и инфекционных заболеваниях.

httpv://www.youtube.com/watch?v=yEZp5acDaZI

shto-delat-pri-stresse

20 способов быстро справиться со стрессом

Стресс и тревога являются одними из худших болезней, поражающих нас в реалиях современного мира. Они не только снижают нашу способность жить счастливой жизнью, наслаждаясь каждым проеденным днем, но также являются ведущими причинами многих видов заболеваний и недугов, как физических, так и умственных.

Питание-и-тренировки-во-время-стресса

Поэтому имеют первостепенное значение способы борьбы со стрессом. Ниже будет приведено 20 очень эффективных и простых способов навсегда перечеркнуть его из своей жизни и начать чувствовать себя намного лучше.

110490449_3720816_bodifleks4

1. Сделайте глубокий вдох. Как просто это звучит. Однако, на самом деле, это очень эффективное упражнение. Глубокие вдохи уменьшают количество кортизола, что помогает снять стресс и уменьшить беспокойство. Так что в следующий раз, когда будете чувствовать напряжение, в первую очередь делайте глубокие вдохи.

медитация

2. Медитация. Самым лучшим в медитации является то, что она позволяет отдохнуть нашему мозгу, забыв обо всех проблемах и негативных мыслях, что позволяет значительно снизить чувство тревожности. Дайте разуму сделать необходимый перерыв.

счастье семьи

3. Отступление от своего воображения. Закройте глаза, устраните все помехи (кроме музыки), успокоитесь и используйте все свои чувства, чтобы представить себе мирную картину. Если это не работает, представьте себе картины из своей жизни, когда вы чувствовали себя наиболее радостно и непринужденно.

спорт

4. Упражнения. Физическая активность дает необходимый толчок освобождения гнева и разочарования из своей головы, ведь эндорфины, которые выпускаются во время этой активности, резко уменьшают беспокойство, а также заставляют вас чувствовать себя более сильным и уравновешенным. Вот некоторые большие упражнения вы можете сделать в домашних условиях.

пара_02

5. Сексуальные отношения. Исследования показывают, что сексуальные отношения значительно уменьшают симптомы стресса и тревоги. Этим способом тело благодарит нас за хорошо проделанную работу (в репродуктивном возрасте). Мышцы теряют напряжение, а наше тело переходит в гораздо более расслабленное состояние.

Girl_listening_to_music_in_headphones_047792_

6. Музыка. Исследования показывают, что прослушивание музыки может облегчить стресс путем активации биохимических механизмов в части мозга, ответственной за контроль испытываемого нами стресса. Только старайтесь отдавать предпочтение самым приятным музыкальным произведениям в мире.

3282

7. Йога. Об этом будет упоминаться снова и снова: йога очень полезна. Сочетание дыхательных техник и физической активности делает йогу идеальным союзником в борьбе против тревоги.

untitled (146 of 150)

8. Прогулки. Тихая прогулка, особенно в ночное время, может делать чудеса для снятия стресса. Есть много типов упражнений для ходьбы. Для начала можете выбрать спокойные прогулки по улице в медленном темпе.

13799046

9. Разговор с любимым человеком. Некоторым людям иногда бывает достаточно поговорить с близким человеком, чтобы успокоиться и расслабиться. Это может быть любимый человек, хороший друг или родственник, но близость и общение на самом деле иногда творят чудеса.

50327

10. Сделайте перерыв. При стрессовых ситуациях на работе обязательно делайте небольшие перерывы. Это поможет вам вернуться к работе с удвоенной энергией. Помните, что вы не машина, и вам нужны эти маленькие перерывы.

narancs-mecses

11. Ароматические свечи. Исследования показывают, что ароматерапия может быть очень эффективной против стресса. Аромат лаванды был напрямую связан с общим уменьшением симптомов стресса.

5830725_l

12. Массаж. Нет ничего лучше хорошего массажа для снятия напряжения в мышцах. Исследования показали, что 40-минутный массаж помогает не только снизить общее напряжение в теле, но также повышает нашу самооценку. Попросите близких сделать вам его или побалуйте себя профессиональным массажем.

11857SImTndtlXxkziWMajBw

13. Домашний питомец. Статистика показывает, что люди, содержащие домашних животных, менее подвержены стрессу. Четвероногие друзья помогают нам на некоторое время забыть обо всех проблемах и бедах. В конце концов, гораздо приятнее жить в доме, в котором есть собака или кошка. Собаки, например, могут на самом деле продлить нашу жизнь.

hdoboi.org-22582

14. Ведите дневник. Ведение дневника является известным средством для облегчения стресса и тревоги. Выберите время дня, чтобы сесть и написать обо всем, что вы чувствуете и переживаете. Пусть стресс выходит с помощью ручки или клавиш компьютера, если решили вести электронный дневник.

1

15. Дремота. Как правило, послеобеденный сон — это отличный способ, сохранить баланс гормонов в организме и снять стресс.

1348979

16. Пейте чай. Исследования показывают, что употребление чая уравновешивает количество гормона стресса — кортизола, и заставляет нас чувствовать себя более спокойно.

maxresdefault-31

17. Жевательная резинка. Жвачка имеет аналогичный чаю эффект. Такая деятельность также даст возможность снизить напряжение и сосредоточиться на более приятных вещах.

447137_ulybka_devushka_portret_nastroenie_1680x1050_(www.GetBg.net)

18. Смейтесь. Это не миф, что смех может быть лучшим лекарством, так как он выпускает эндорфины, которые значительно снижают уровень стресса в организме. Лучшим решением будет смотреть комедии, читать анекдоты и делиться ими о своими друзьями.

artleo.com-227182

19. Найдите время для себя. Найдите время, чтобы побыть в одиночестве, изолировав себя от тревожных мыслей и думая о своих творческих идеях. Иногда бывает лучше не бежать от стресса, а перебороть его.

fa4caa92d9d911f618dc99d1fdb3d002

20. Верьте в себя. Пожалуй, самым эффективным способом преуспеть и преодолеть любую проблему является вера в свои силы, ведь именно она помогает нам рисковать и делать шаги вперед в своей жизни в любых направлениях.

version.medium (1)

Вещи которые раздражают в рисунках московского художника

Каждому из нас в жизни приходится сталкиваться с неуместными а парой и бестактными вопросам, неприятными ситуациями и неловкими моментами. Разве есть девушки в 25 лет которых еще не спрашивали «а замуж то когда»? Согласитесь, такие вопросы раздражают и чаще всего в ответ хочется только нагрубить и попросить не лезть в личную жизнь. Московский художник Bird Born, на примере своих любимых котиков, решил наглядно показал многие человеческие проблемы в своих замечательных иллюстрациях.

version.medium (3) version.medium (2) version.large version.medium (1) version.medium version.medium (4) version.medium (5) version.medium (6)