Красивая кожа

Для красивой кожи 7 продуктов

Залог женской привлекательности в полной мере зависит от того, насколько правильное ее питание и из чего состоит распорядок дня. Женщина, которая хочет быть всегда молодой и с годами не потерять привлекательность для мужского пола, должна обратить внимание на 7 продуктов, способные этому помочь. Тем более, что их стоимость не столь велика.

Итак, семь лидеров для красивой кожи:

Авокадо
1. Авокадо — богат эфирными маслами и никотиновой кислотой. Они делают кожу эластичной и упругой, а также оздоравливают ногти и волосы. Ведь это неотъемлемые, так сказать, аксессуары женских чар, перед которым просто нереально устоять. А что для этого нужно? Это всего лишь, употреблять пару раз в неделю авокадо.

Ежевика
2. Ежевика — источник витамина C и флавоноиды. Ее незабвенная особенность в том, что при ежедневном употреблении можно избавиться от надоевших акне-высыпаний, восстановить оптимальный баланс выработки подкожного сала, а также она способствует регенерации процессов в клетках кожи.

Манго
3. Манго — поразительный фрукт, который за считанные минуты способен освежить лицо и разгладить мелкие (неглубокие) морщинки. В нем в достаточном количестве содержатся коллагены и каротиноиды, благодаря которым, можно добиться вышеуказанного результата.

черный шоколад
4. Настоящий черный шоколад либо какао-бобы. Чем они полезны для кожи? Какао, которое содержится в ранее указанных продуктах, многократно увеличивает приток крови, обладает омолаживающими свойствами, которые в совокупности друг с другом делают ее гладкой (бархатистой) и молодой — это основной фактор женских чар.

Масло льна
5. Масло льна. Наверняка, уже многие догадались или знакомы с содержанием Омега-3 жирных кислот, которые также положительно и эффективно влияют на кожу. Купить его можно абсолютно в любом аптечном пункте (отпускается без рецепта), а также в магазине с отделом правильного питания.

орехи
6. Миндаль (орехи). Особенно их стоит включить в свой рацион тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вообще, орехи можно употреблять как в неизменном виде, так и добавлять в салаты, если это не противоречит рецептуре.

Сладкий картофель
7. Сладкий картофель — борец с плохой экологией, заставляет кожу выглядеть упругой и молодой, а также уберегает ее от у/ф лучей.

Эти продукты, по возможности, следует включить в повседневный рацион или хотя бы употреблять три-четыре раза в неделю.

Узнай больше из видео

httpv://www.youtube.com/watch?v=AFzqn6a-FlI

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *